10月20日上午，帝國集團主席、新鴻基地產前主席郭炳湘在香港港安醫(yī)院因中風病逝，享年68歲;而就在下午，大特保的創(chuàng)始人兼CEO周磊先生因突發(fā)心腦血管疾病而離世，享年僅45歲。

周磊離世后，其家人在朋友圈公布了他的死訊。

45歲是一個人的黃金年齡，在這個年齡段，人的事業(yè)處于高峰期，除了要兼顧工作和家庭外，還要時時應酬，生活中和工作中都有太多的“不得已”。而45歲，正是一個人身體開始衰退的年齡，各種疾病就非常容易乘虛而入，尤其是心腦血管疾病。

45歲是黃金年齡，謹防2大疾病

一：心腦血管疾病

所謂的心腦血管疾病就是指：當身體出現(xiàn)血液粘稠、動脈硬化、高血壓、高血脂等問題時，可能導致身體組織(包括大腦和心臟)出現(xiàn)缺血或出血性疾病，如心肌梗塞、中風、冠心病等。

每年全世界約有1500萬人死于心腦血管疾病，是人類的最大殺手，其主要發(fā)病人群為45歲以上的中老年人群。

發(fā)生心腦血管疾病的因素有很多，其主要有：

不良的飲食習慣，如大魚大肉;

不良的生活習慣，如熬夜、久坐、不運動;

不良的生活嗜好，如酗酒、吸煙。

要想預防心腦血管疾病，應該規(guī)律飲食，多素少葷;堅持運動，避免久坐和熬夜;戒除煙酒等不良嗜好。

二：癌癥

每年全世界約有880萬人死于癌癥，雖然它的致死人數(shù)遠遠沒有心腦血管疾病那么多，但是由于癌癥不似心腦血管疾病那樣是中老年人專屬疾病，很多癌癥的病例甚至只有20多歲，再加上癌癥的治療手段非常有限，前期癥狀不明顯的緣故，所以癌癥是最讓人恐懼的一類疾病。

癌癥的誘發(fā)因素也有很多，其主要有：

1、不良的飲食習慣，如長期食用油炸、燒烤、腌制食物和不干凈的飲水，其中含有大量的亞硝酸鹽、苯并芘等致癌物，可以誘發(fā)胃癌、食道癌、肝癌等。

2、不良的生活嗜好，如吸煙、酗酒、咀嚼檳榔，香煙燃燒好會產生約69種致癌物，可以誘發(fā)肺癌、喉癌、胃癌、膀胱癌等各種癌癥;長期酗酒也可以誘發(fā)食道癌、肝癌、胃癌等癌癥;檳榔也是世衛(wèi)組織公布的一類致癌物，可以誘發(fā)口腔癌。

3、環(huán)境或工業(yè)污染，如空氣中含有大量的PM2.5、工作長期接觸石棉、砷、鉻、煤焦油、放射性氡氣、礦物油、偶聯(lián)雌激素等物質，這些有害物質通過呼吸道進入肺部，可能誘發(fā)肺癌、食道癌等多種癌癥。

如何看待健康長壽?

很多人說，人的命，天注定。似乎長壽健康與否在一個人生下來的那一刻就已經(jīng)注定了，然而科學并不相信“命運說”。

世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)公布，一個人的長壽健康，7%取決于所生存的地理環(huán)境和氣候;8%取決于醫(yī)療條件;10%取決于社會條件;15%取決于遺傳基因;60%取決于個人的生活習慣(包括心態(tài))。

前四項都是個人難以控制的因素，只占據(jù)健康長壽因素的40%，最后一項生活習慣完全由個人所控制，占據(jù)健康長壽因素的60%。因此，可以說，健康長壽其實一直都掌握在你自己手中。

養(yǎng)成良好的生活習慣，尤其是人到中年以后，更要百般照顧好自己的心態(tài)和生活，這是對自己生命負責的行為!“命運說”就猶如水中之月讓人永遠不可企及，為何要相信這種虛無縹緲的東西，而選擇性忽略科學呢?

關鍵詞： 大特保 創(chuàng)始人 離世