我們每個(gè)人每天都在走路，但你可能不知道，走路也是反映身體健康狀況的一面鏡子，它與某些疾病息息相關(guān)。如果走路時(shí)有異樣的感覺，或者步態(tài)出現(xiàn)了異常，可能預(yù)示身體健康亮起了紅燈，要引起注意。一起了解一下吧！

血管堵不堵？站起來走兩步！

中老年人要想知道血管堵沒堵，站起來走一走就知道了。如果出現(xiàn)以下幾個(gè)信號，一定要引起重視。

(資料圖片)

1. 走路速度快時(shí)出現(xiàn)胸悶胸痛；

2. 走路時(shí)出現(xiàn)不明原因的頭暈頭痛；

3. 走路時(shí)心臟感覺有點(diǎn)疼；

4. 走路時(shí)一側(cè)肢體活動不利；

5. 活動幾分鐘就會覺得雙腿乏力、肌肉酸痛；

6. 兩上肢血壓或者兩條腿的血壓有很大的差別。

以上這些癥狀往往提示可能會有血管閉塞或者是嚴(yán)重狹窄的問題，所以出現(xiàn)這些情況一定要非常注意。

其次，如果中老年人經(jīng)常會有頭暈、平衡失調(diào)、走著走著往一邊歪的情況，也要警惕可能是血管堵塞。

步態(tài)改變竟可能是疾病的信號？

步態(tài)改變可能預(yù)示著關(guān)節(jié)系統(tǒng)、肌肉組織、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變。隨著年齡的增長，每個(gè)人都會出現(xiàn)一些退行性的變化，包括關(guān)節(jié)會出現(xiàn)骨刺、腦組織會出現(xiàn)萎縮，我們的步態(tài)也會發(fā)生一些相應(yīng)的變化，比如說步幅變得小一些、行走的速度會變慢、關(guān)節(jié)的活動范圍小一些等。

如果這些改變是慢慢發(fā)生的，屬于正常的退行性改變；如果是短時(shí)間內(nèi)迅速出現(xiàn)一些步態(tài)的異常，而且發(fā)展速度非常快，再伴有其他的一些神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，這個(gè)時(shí)候就要高度懷疑是不是某一個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。

步態(tài)異常警惕以下疾病

1.磁性步態(tài)

這種步態(tài)的特點(diǎn)就是走路時(shí)腳抬不起來，總是搓著地走，就像是在腳上綁了磁鐵，在磁場上走一樣，無法輕松抬起腳走路，同時(shí)伴有行走緩慢、步子小、轉(zhuǎn)身困難等癥狀，而且轉(zhuǎn)身時(shí)很容易跌倒。

健康預(yù)警：

這種磁性步態(tài)在臨床上，最典型的疾病是正壓性腦積水。大腦的自然老化，以及腦出血、腦感染等，都可能會導(dǎo)致磁性步態(tài)的出現(xiàn)。該類人群可能伴隨記憶力減退和排尿障礙，如尿頻、失禁或排尿困難。

健康提示：

磁性步態(tài)容易讓人失去平衡，導(dǎo)致摔倒。而老年人摔倒非常可怕，容易導(dǎo)致脊柱骨折。骨折后要忍受劇烈的疼痛和很多并發(fā)癥，嚴(yán)重者可致殘甚至致死。所以，如果發(fā)現(xiàn)走路腳拖地，就要及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科就診，找出原因并配合治療。

日常生活中，此類患者平時(shí)要穿防滑的鞋子，家里可以增加一些扶手，特別是洗手間和臥室，房間內(nèi)不要擺放太多東西，地上可以鋪地毯或軟墊，外出時(shí)使用助行器，防止摔倒。

2.企鵝步

企鵝步是通俗的說法，它的學(xué)名叫作慌張步態(tài)或者小碎步，表現(xiàn)為步幅很小、身體往前曲、走路時(shí)沒有手的前后搖擺，面部也比較僵硬。

健康預(yù)警：

如果以上情況出現(xiàn)，要高度懷疑是不是有帕金森氏病，或者一些腦部的腫瘤占位等，需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科就診，找出原因并配合治療。

健康提示：

此類患者平時(shí)走路要慢一點(diǎn)，家里的地面保持干爽，避免濕滑，雨雪天最好別出門。

3.剪刀步

剪刀步的步態(tài)表現(xiàn)為腳尖朝內(nèi)，邁步像在畫圈，兩條腿就像圓規(guī)一樣。走路時(shí)膝蓋會互相摩擦，甚至兩腿完全交叉。這是因?yàn)殡p下肢肌張力增高，呈僵直、內(nèi)收表現(xiàn)，雙足內(nèi)向交叉。形成剪刀樣步態(tài)多見于腦梗塞后遺癥表現(xiàn)。

健康預(yù)警：

剪刀步多發(fā)生于腦血管病、腦梗塞、腦出血或者脊髓損傷以及遺傳性痙攣性截癱的病人身上，這些病人常常有一些運(yùn)動功能的障礙，比如腿部力量弱等。

剪刀步也可以提示既往的小梗塞，這時(shí)候需要評估血管情況，積極預(yù)防腦卒中發(fā)生；而老年人如果肢體肌張力及肌力出現(xiàn)改變，尤其是快速的改變，也會出現(xiàn)剪刀步，此時(shí)則要警惕急性腦血管病的發(fā)生。所以當(dāng)出現(xiàn)剪刀步，建議及時(shí)就診神經(jīng)外科或者神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)行明確診斷。

健康提示：

此類患者平時(shí)可以對僵硬的肢體進(jìn)行按摩，做一做被動活動，用手幫著活動一下膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié)，預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。

4.醉酒步

醉酒步是通俗的說法，它的學(xué)名叫作共濟(jì)失調(diào)步態(tài)，表現(xiàn)為走路時(shí)常常走不到一條直線上，走起路來還搖搖晃晃的。

醉酒步主要是由于小腦出現(xiàn)了各種原因的損傷，而使患者的肌肉緊張或減退以及隨意運(yùn)動。臨床中我們需要鑒別癥狀發(fā)生的快慢程度，急性常見于小腦的血管病和感染性疾病，亞急性并且進(jìn)展快時(shí)需要警惕小腦腫瘤。

健康預(yù)警：

出現(xiàn)這種步態(tài)，要高度懷疑腦出血、腦梗死、腦腫瘤、小腦病變等疾病，并且已經(jīng)造成了小腦損害，引起了小腦功能障礙。所以如果沒有喝酒，但突然出現(xiàn)了醉酒步態(tài)，要趕緊上醫(yī)院，排查是不是有上述疾病，一般建議就診急診、神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科等科室。

健康提示：

此類患者日常生活中要避免跌倒摔傷，尤其不要從事高空、登高作業(yè)。

5.搖擺步態(tài)

搖擺步態(tài)又稱“鴨步”，也叫肌病步態(tài)，表現(xiàn)為行走時(shí)軀干部位，特別是臀部左右交替擺動。它的出現(xiàn)是由于軀干及臀部肌群肌力減退，行走時(shí)不能固定軀干及臀部，從而造成了擺臀的現(xiàn)象。

健康預(yù)警：

搖擺步態(tài)多見于進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥，也可見于進(jìn)行性脊肌萎縮癥、少年型脊肌萎縮癥等疾病。

健康提示：

這種疾病的治療原則是盡早診斷、及時(shí)治療，治療開始時(shí)的年齡越大，效果越差。所以一旦有搖擺步態(tài)出現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)。

6.跨閾步態(tài)

跨閾步態(tài)又稱“雞步”，表現(xiàn)為足尖離地前先將膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)屈曲，使腿抬高，才能拖足跨步，形如跨越門檻樣，并且病人雖然沒有平衡失調(diào)，但常被地毯的邊緣或腳下的小物體絆倒。

健康預(yù)警：

跨閾步態(tài)多由于腓總神經(jīng)麻痹引起小腿伸肌群癱瘓，病側(cè)足下垂所致，也可見于慢性獲得性軸索神經(jīng)病、排骨肌萎縮癥(CharcotMarieTooth病)、進(jìn)行性脊肌萎縮癥和脊髓灰質(zhì)炎等。

健康提示：

此類患者家里最好不要鋪地毯或軟墊，地面上也盡量不要放小件物品、電線等，以防絆倒后摔倒。

7.拖把步

拖把步表現(xiàn)為走路時(shí)步子不一樣大，兩條腿不是交替有節(jié)奏地向前邁，而是一條腿邁出去了，后邊的腿無力，拖著跟上來。

健康預(yù)警：

這種步態(tài)常見于腰椎間盤突出患者，因神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致一側(cè)腿部的肌肉力量不夠。當(dāng)拖把步發(fā)展到嚴(yán)重的地步，可能會出現(xiàn)間歇性跛行，也就是走路一瘸一拐。

健康提示：

出現(xiàn)拖把步，首先建議到神經(jīng)外科就診，結(jié)合醫(yī)囑，可以考慮康復(fù)治療和家庭照護(hù)。

日常生活中可以考慮睡硬板床休息，避免久坐，減輕腰椎負(fù)荷，盡量不要彎腰撿提重物。注意保暖，防止受涼，量力而行，每天最好堅(jiān)持步行40分鐘～60分鐘，強(qiáng)度以走路后稍微有疲憊感為度。注意不要過度疲憊，否則會加重癥狀。

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