1、說了也巧，昨天晚上我還有過這樣的情況發生，不知道到底睡熟了沒有，反正就是有一種幻覺，走在一個大坑的邊緣，突然腳下一滑，掉進了萬丈深淵，然后就是隨之而來的虎軀一震，整個人都嚇醒了，虛驚一場，醒來之后我還覺得有點好笑。

2、關于這個問題我也是比較好奇的，所以我在網上查了一下，大多數都是五花八門的答案，什么說法都有，說是靈魂出竅的，太詭異了，有人說是神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它自己就試著動一動，檢測一下是否還活著，哈哈哈。

3、還有一種說法是，這證明你的身體正在長高，骨骼和神經所發出的反應，那么我就奇怪了，我現在都30多歲了，難道還在長高嗎？這種說法也不可能是真的。

(資料圖片僅供參考)

4、還有所謂的專家說的格外的嚴重，看的自己都懷疑是不是得了什么病似的……這些亂七八糟的回答，看的我們都快要懷疑人生，抱怨世界對自己不公了。

5、有一種回答其實是有一定的科學依據的，因為神經系統是很靈敏的，我們在沉睡的時候它依然保持“警惕”，所以當我們完全沒有知覺的時候，他會給我們“提個醒”。

6、他說那你在發生這種抖動的時候不要覺得奇怪，那是因為你的神經系統監測到了你太久沒有動態，害怕你，就此簡言而言，所以給你提個醒兒讓你回來，得返人間。

7、這種現象好像自己也經歷過，在睡眠狀態中會突然發現自己的身體突然抖動了一下，然后自己就驚醒了。

8、這種情況不是經常性出現，只是偶爾出現，那么這到底是為什么呢？如果在睡眠的時候突然抖了一下，醫學上稱這種現象為睡眠痙攣癥，在很多情況下這是正常的生理反應。

9、可能入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經處于緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。

10、或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會引起抽搐，偶爾發作一次兩次并不要緊。

11、如果發現自己這種現象經常出現，而且頻率越來越高，甚至嚴重的時候會全身抽搐，那就可能是病理性的了。

12、所以一定要去醫院及時就診神經內科，做進一步的腦電圖檢查或者其他檢查。

13、還有就是如果身體出現抽搐抖動的狀況，也可能與身體缺鈣有關，那么低鈣的時候增加神經肌肉的興奮性導致肌肉收縮，出現抽搐也是可能的。

14、所以可以去醫院化驗一下微量元素，看看是否是因為缺鈣的原因造成的。

15、身體出現了任何異樣，都是身體給你發出了信號，所以一定要找出原因，看看問題到底出現在哪里？找到原因，對癥處理，給自己一個健康強健的身體。

16、睡覺的時候突然會抖一下，這是一種肌肉痙攣現象，偶爾有并不奇怪，不會影響身體健康。

17、如果經常出現這種情況，那就要注意了，是不是出現癲癇的可能？這要去正規醫院檢查，甚至做ct才可以判斷，要引起注意。

18、還有一個是缺鈣，缺鈣，一般抖動比較頻繁，還會有疼痛的感覺，甚至有時候會抽筋，這是證明確實是缺鈣了，也是身體對自己的提醒和警告，不然缺鈣問題是很嚴重的，如果缺鈣，會導致免疫力下降，人的情緒不穩定，容易發火生氣，精力不集中，容易疲勞，如果是中年人容易患灰指甲。

19、假如是老年人缺鈣，問題更嚴重了，會造成脊椎，骨頭，關節痛，骨質疏松，并且非常容易骨折，后果很嚴重。

20、如果不是缺鈣引起的，那就是身體過于疲勞，平時要注意勞逸結合，不能熬夜，身體太累，是很容易出毛病的。

21、為了減少這種現象，睡覺前洗個熱水澡，或者泡腳，讓身心自然放松，晚上盡量不要吃過飽，不要吃太油膩和難以消化的食物。

22、對于我們正常人來講，熟睡時，身體偶爾抖一下，并不會對我們產生什么不好的影響，是一種正常的現象，如果經常出現這種現象就要引起注意，這也是身體發出的報警，應該及時放松，不要把自己搞得太累了，注意多休息，就能減少這種現象的發生，如果肌肉抖動，伴隨著疼痛肌肉抽筋，那是身體某一部分出現了故障，那就要提高警惕，最好去醫院請醫生檢查診斷一番，消除隱患，保證健康。

23、睡覺的時候身體會不自覺的抖一下，就好像突然抽搐了一般。

24、這有可能是你突然抽筋了，你自身不知道導致。

25、也有可能是因為，你自己一天勞累過度，躺在床上休息全身都進入了放松的時候，你的神經也開始放松起來，所以會間接性抽搐一下，這是你神經在放松。

26、其實這是一種臨睡肌抽躍癥，也叫做入睡抽動。

27、就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，并且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。

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